마인드 셋 - 스트레스를 없애는 긍정 마음 키우기

“왜 나는 좋은 일보다 안 좋은 일에 더 오래 마음이 머무를까?”

별일 아닌 말 한마디가 하루 종일 마음에 남고,

이미 지나간 일을 자꾸 떠올리며 후회하고,

작은 실수 하나에도 나 자신을 탓하고 있지는 않나요?

분명 행복한 순간도 많은데,

이상하게 부정적인 생각은 더 오래 남곤 합니다.

그런데 우리가 스트레스를 받는 이유는 단순히 어떤 일이 일어났기 때문만은 아닙니다.

그 상황을 어떻게 받아들이고 해석하느냐에 따라서도 우리의 감정은 달라질 수 있습니다.

그렇다면 조금 다르게 생각하는 연습을 해보면 어떨까요?

✨ 긍정적인 마음도 연습할 수 있습니다.

이번 클래스는 단순히 좋은 생각을 하거나 행복해지자고 이야기하는 시간이 아닙니다.

긍정심리학을 바탕으로 내가 행복을 느끼는 순간들을 살펴보고, 나를 힘들게 하는 생각을 새로운 관점에서 바라보는 연습을 합니다.

그리고 나에게 필요한 긍정의 메시지를 담아 세상에 하나뿐인 나만의 긍정카드를 만들어 봅니다.

우리는 매일 좋은 일만 경험하며 살아갈 수는 없습니다.

하지만 힘든 순간을 바라보는 시선과 나 자신에게 건네는 말은 조금씩 바꿔갈 수 있습니다.

늘 다른 사람을 이해하고 응원해 왔다면,

이번에는 나 자신에게 조금 더 다정해져 보는 건 어떨까요?

잠시 바쁜 일상을 내려놓고,

나를 이해하고 돌보는 시간에 여러분을 초대합니다.

 CLASS INFORMATION

프로그램명: 마인드 셋 - 스트레스를 없애는 긍정 마음 키우기

- 일정:2026년 11월 22일 (일)

- 시간:오후 2시 ~ 4시 (총 2시간)

- 진행:Zoom 실시간 온라인 클래스

- 대상:누구나 참여 가능

- 모집인원:선착순 10명

- 제공:긍정카드 만들기 키트 및 활동지 (기본 배송비 포함)

- 참가비:정가 39,000원첫 오픈 특가 20,000원!

- 진행:힐드로잉 - 예술심리치료사 이혜은

신청 방법

① 문자 또는 인스타그램 DM으로 신청

아래 양식에 맞춰 보내주세요.

마인드셋신청 / 이름 / 키트 받을 주소

 문자 신청: 010-7657-3522

② 참가비 20,000원 입금하나은행 50991078282907

예금주: 이혜은

③ 신청 완료!

입금 확인 후 문자 또는 DM으로 신청 확정 안내를 드립니다.

긍정카드 만들기 키트와 활동지는 수업 전에 개별 배송됩니다.

선착순 단 10명!

나를 위한 특별한 마음돌봄 시간,첫 오픈 특가로 함께해 보세요. 

선착순 마감 전, 지금 신청하세요!